現在、聖綾福祉会で大好評実施中のシニアFIT。

その体験イベントが6月18日に実施されました♪

朝4時起きで、東京から来ていただきました↓

それでは簡単にお二人を紹介します。

【講師：松井　薫】

今回のシニアFITの監修を務めていただきました。

「嵐にしやがれ」「徹子の部屋」など多数のメディア出演。

任天堂Wiiのソフトで発売された「Wii Fit」の監修も務められていました。

パーソナルトレーナーとして活躍中♪

【運動指導：島村　恵理香】

現在は多方面でダンスの先生をされています。

以前は、ディズニーランドでパレードのダンサーとしても活躍されていました。

引き締まった体とキラキラ笑顔の元気な方でした♪

そんな豪華ゲストを迎えての体験イベント午前の部！

会場の熱が冷めるも燃えるも、まずはこの人次第。

聖綾福祉会が誇るMC王子。

在宅介護ステーションせいりょうの所長です↓

彼のほんわかトークのおかげで、いい具合に会場の空気もほぐれ

地域のみなさま、そして、小学校4年生の子供たちと一緒に

Let’s　シニFIT♪

今回の体操はポイントが３つ。

①ロコモティブシンドロームの予防

②神経運動の向上

③ADL（日常生活動作）の向上

わずか5分ほどの短い時間の中で普段使わない筋肉を使い、効果の高い体操を作りました♪

効果抜群！さらにさらに、、、腰がくびれる期待大♪

イベント終了後はもちろん写真撮影♪

地域の方々もいい汗かいていただき、

子供たちにも予想以上の大反響♪

午前の部はこれにて終了。

昼食の一コマをはさんで・・・

〇っぱ寿司にて。

エネルギー補充もバッチリです♪

午後からはスーパー・コート平野喜連へ！

午前中の子供たちの熱気にも負けないくらい

みなさんと楽しい時間を過ごせました♪

そして本日の締めくくり↓

松井先生、島村先生による

直接指導（なんとも貴重な）

高齢者向けの体操制作。

最初は「高齢者の方はなかなか動けない」

そんな先入観を取り除くところから始めました。

今回できあがったシニアFITは「動きはシンプルに」

そして、あえてスピードを速くし「難易度をあげて」

そんなやりとりを松井先生や島村先生と交わしながら作り上げました。

松井先生の作る体操はどれも特徴的なのが

少しの工夫で大きな効果が得られること。

ですので５分という体操の時間の中でも様々な筋力強化だけでなく、

認知症予防や反射神経強化の要素も含まれています。

改めて、そんな話も含んで

スタッフに直接指導をしていただけたことも

大きな収穫になったと思います。

そんなこんなで1日かけて行ったシニアFIT体験イベント。

最後はみんなで記念撮影♪

みなさんの健康に貢献できるようこれからもがんばります♪♪♪

【長文を読んでいただいたお礼告知】

シニアFIT体操を見てみたい、DVDが欲しい。

そんな方はお気軽にお問い合わせください。

連絡先は。。。

社会福祉法人聖綾福祉会　大町まで。

（TEL:06-66699-9000）